Laklak.Org

Geri Git   Laklak.Org > >

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 11.Temmuz.2019, 01:22
VaLe VaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 09.Haziran.2019
Mesajlar: 179
Standart Diyeti kendinize uydurun

Her Pazartesi başlanan diyetlerin ömrü ancak Salı gününe kadar sürer. Sonra ne yazık ki diyetin hayatına ağzımıza atılan kalorili, kocaman lokmalarla son verilir. Peki nasıl oluyor da haftaya kesin kararlı başladığınız diyet fikri bir anda cazibesini yitiriyor? Cevap basit, diyet fikri hayatımızı zorlaştırıyor. Bundan kurtulmak için yapmanız gereken ise diyeti mümkkün olduğunca ulaşılmazlıktan kurtarmak.

Diyeti ilk önce günlük yaşantınıza uygulamanız gerekir. Yani siz ona değil o size uyacak.

Evde bulunduğunuz durumlarda yapmanız gerekenler:

Dengeli beslenmeye çalışın. Yararlı besinlerden oluşan bir menüyü tercih etmelisiniz. Diyetten bazı ürünleri atmak yerine porsiyonları küçültmelisiniz.

Televizyon karşısında ya da masabaşında yemek yemekten vazgeçmelisiniz çünkü dikkatiniz başka yönlerdeyken ne kadar yediğinizin farkında olmazsınız.

Yavaş yemek yemeyi denemelisiniz. Çünkü beyin doyma hissini 20 dakika sonra algılar.

Izgara ve yağsız yemekleri tercih etmelisiniz.

Dışarıda bulunduğunuz durumlarda:

Dışarıya çıktığınız zamanlarda tok olmaya dikkat edin.

Aperatif birşeyler yemeyi bırakın.

Diyetinizi bozmayacak yiyecekleri tercih edin. Örneğin salata bu durumlar için en idealidir.

İçecek olarak su içmeyi tercih edin.

Yemek yaparken:

Izgara ve haşlamayı her zaman kızartmaya tercih edin.

Yağ yerine lezzet arttırıcı baharat gibi ürünleri kullanın.

Katı yağ kullanmayın. Sıvı yapı her zaman tercih edin.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
diyeti, kendinize, uydurun

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Açık

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:10.


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
Sponsored by |

Elexbet Elexbet istanbul escort ankara escort gaziantep escort izmir escort istanbul escortElexbet tv Beylikdüzü escort Esenyurt Escort kaçak bahis siteleri Sportotobet Celtabet tv kaçak bahis siteleri esenyurt escort Ataköy escort Avcılar escort tipobet365 yeni giriş tipobet yeni giriş istanbul escort samsun escort eskisehir escort gay sohbet kanalları bahis celtabet tv betmatik giriş elexbet hiltonbet giriş güvenilir canlı bahis siteleri kocaeli escort mugla escort sakarya escort izmir escort