islami sohbetsohbet
Laklak.Org

Geri Git   Laklak.Org > >

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 11.Temmuz.2019, 01:18
Bi'She Bi'She isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 25.Mayıs.2019
Mesajlar: 156
Standart Kronik yorgunluğa hafif egzersiz

Kronik yorgunluğa hafif egzersiz

Düzenlİ hayat tarzı, hafif fiziksel egzersizler, sağlıklı beslenmek ve ideal kiloyu korumak kronik yorgunluk sendromundan korunmak için şarttır. Ayrıca uyku ritmine dikkat etmek gerekir.

Stresi atın

Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerini aklınızdan uzaklaştırmak, hoşa giden konuları düşünmek veya hoşlandığınız bir filmi seyretmek, düzenli bir uykuyu sağlayabilir. Mümkünse iş yoğunluğunu azaltmak, sorumlulukları paylaşmak veya kısa süreli iş ortamından uzaklaşmak faydalı olabilir. Hatta iş yerinde küçük fiziksel değişikliklerin bile faydası olabilir. Yoga ve meditasyonun da yararlı olduğu ifade ediliyor. Ayrıca mutlaka doktor kontrolünde olmak kaydıyla belirli süre için vitamin ve mineral takviyesi önerilir.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
egzersiz, hafif, kronik, yorgunluğa

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Açık

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:43.


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
Sponsored by |

ankara escort istanbul escortElexbet tv kaçak bahis siteleri Sportotobet Celtabet tv tipobet365 yeni giriş tipobet yeni giriş gay sohbet kanalları celtabet tv betmatik giriş elexbet hiltonbet giriş belugabahis ensest hikaye türkçe porno porno sex hikaye konya escort bayan pashabahis venusbet Tipobet yeni giriş onwin giriş betmatik giriş cratosslot giriş cratosslot giriş slotbar giriş lidyabet giriş baymavi giriş lord casino lordcasino giriş lordcasino lordcasino giriş istanbul escort onwin tipobet